a híres hírhedt EDZÉS ELŐTTi

Szinte minden terembe járó kipróbálta legalább egyszer vagy látott valakit legalább egyszer inni ilyet az edzés megkezdése előtt...

Szükség van rá?

Szükség nincsen, de néha jó ha van. Emlékszünk arra, amikor néhány éve még nem voltak ilyen termékek és ennek ellenére tudtunk keményen edzeni…

Kialakulhat-e függőség tőle?

Az attól függ, hogy kinek mi a saját definíciója a függőségre. Egyszerűsített válasz szerintem: a terméktől nem alakulhat ki, de az egyénnek adott a saját ereje, hogy könnyedén kialakítsa a függését a terméktől. Az én jelenlegi megközelítésem szerint, attól a pillanattól kezdve, hogy elhiszed, hogy az edzés előtti adja az erőt, már nem is vagy a saját erőd birtokában és függsz tőle.

Ezért, ha nincsen edzés előtti, akkor szarabbul megy az edzés. Nem 1-2X láttam ilyen eseteket.

Mire való akkor?

A feladata csupán annyi, hogy a MEGLÉVŐ edzéskedvet erősítse fel, minimális fáradtság esetén adjon egy löketet, a már meglévő (!) hangulathoz.

Ha nincs kedved edzeni vagy hulla fáradt vagy, pihenj! Ez lehet 15-20p üldögélés egy padon a közeli parkban vagy alvás otthon és edzés másnap reggel. A világ nem fog összedőlni, nyugi! A tested pedig hálás lesz érte!

Egyéb alternatíva?

Persze van. Visszahelyezed a figyelmedet oda ahol vagy, arra, amit csinálsz, de mindenekelőtt tudatosítod, hogy miért vagy a teremben. ÉS simán MEGCSINÁLOD az edzést!

Illetve néhány rövid, egyszerű és gyors légzőgyakorlat szintén segíthet, hogy felébredj

mi van még?

Kezd el felfogni, megemészteni ezeket a koncepciókat, amiket ajánlok figyelmedbe az oldalon. Olvasd el újra és újra, lassan, figyelmesen. Egyik blog-poszt sem 1-2-3 perces írás, mint ahogy azt a program jelzi. Meg kell értened és átérezned, hogy az előnyödre tudd fordítani őket.

Szólj hozzá nyugodtan a komment szekcióban vagy írj privát üzenetet és foglalj időpontot.

#önismeret, #sajátélet, #egyediéletmód, #önismeret, #tükör, #folyamatosönismeret, #könnyedén, #alapok, #felemelő, #változtassmost, #mostvagysoha, #fogyás, #elhizas, #fogyjkonnyen, #belulrolkifele, #ujelet, #kaja, #etel, #étel, #ital, #jutalmazas, #buteteskajaval, #edesbunok, #bunozes, #weightloss, #obesity, #newlife, #food, #drinks, #loseweight, #loseitsimply, #loseiteasy, #rewardingyourself, #punishingyourself, #guilt, #guiltypleasure, #változás, #azegyetlenállandó

#nowmoment, #timeisanilluison, #timeisyourcreation, #everymomentisanewchance, #selempowerment, #helpyourself, #empoweryourself, #empowerothers, #changeistheonlyconstant, #changeisastateofbeing, #thepastdoesntexist, #herenow, #hereandnow, #onlynow, #youliveinthenow, #breakthechain, #breakthecontinuity, #dontanchoryourslef, #stoplivinginthepast, #youcreatethefuture, #yourfutureisinyourhands, #nowornever