What I mean by a belief is that you accept something you have heard, lerned totally as they are facts without even questioning them.
nézzük, melyek a leggyakoribb meggyőződések!
-A lábat edzeni a legnehezebb és nagyon lassan fejlődik.
-Kilószámra kell enned a csirke-rizst és a húst, hogy nőni tudj.
-Ne kardiózz, mert izmot veszítesz és kisebb leszel!
-Muszáj tápkiegeket enned, hogy elérd a célod.
-Az edzés-előtti elengedhetetlen ahhoz, hogy úgy tudj edzeni, mint anno Ronnie.
-Fehérjét kell innod legkésőbb 30 perccel edzés után, máskülönben katabolikus állapotba kerülsz és összeszakadsz, mint egy rongy.
-3 óránként enned kell!
Nos, ha elhiszed bármelyiket is a fentiek közül, akkor igazad van és az a te utad. Anno én is elhittem a többségét.
"Viszont a fenti mondatok közül egyik sem tény! Úgy hangzik, mintha az lenne, de egyik sem az, csupán meggyőződések, amiket elhiszünk, mert így hallottuk valamikor, valakitől. És mivel egyik sem tény, ezért bármelyik megváltoztatható. Ez pedig lehetővé teszi a továbbiakban, hogy megtaláljuk a saját és számunkra legideálisabb utat a fejlődéshez."
Comments