HÁBORÚRA KÉSZÜLSZ?! bIZTOS VAGY BENNE?!

Az ahogy megközelítesz és nekikezdesz egy adott feladatnak -edzésnek- vagy a napodnak akár, meghatározza a kapott eredményt és az azzal kapcsolatos élményeidet...

Úgy érzem, hogy nem kell legyőzni (!) önmagamat vagy, hogy meg kell ölnöm -értsd kicsinálnom- (!) a testemet vagy szétbombáznom (!) az adott izomcsoportot vagy akár, hogy kicsit is szenvednem kell (!) az edzés során ahhoz, hogy fejlődjek. Együtt (!) kell működnie a Testemnek és az Elmémnek és hagyni (!) a testemet, hogy reagáljon, a belső gondolatokra és a külső erőkre (súlyok, gyakorlatok).

"Ma már nem használom a „háború van!”* megközelítést az edzéseimen. Másfajta nézőpontot alkalmazok és a klienseimnek is ezt tanítom világszerte. ..."

Edzés során ezzel a megközelítéssel, megengedem magamnak, hogy nyugodt állapotba kerüljön az elmém. Ezzel elveszem a dolgok élét.

Akkor mi az ami elengedhetetlen a fejlődéshez ezzel a módszerrel? Muszáj a Tűpontos, Totális Fókusz , ha ezt az utat választjuk. A JELENBEN LENNED MENTÁLISAN, HOGY A GYAKORLATOT VÉGRE TUDD HAJTANI! Érezned kell és mentálisan kapcsolatban lenned a dolgoztatott izomzattal és hagynod, hogy az izom reagáljon a gondolataidra! Teljes, mentális és fizikális kontroll kell a végrehajtás során és a lendület használatát minimalizálni.

ez a legjobb módszer?

Megjegyzem, hogy egyik megközelítés sem jó vagy rossz vagy akár jobb, mint a másik.

NINCS olyan, hogy LEGJOBB módszer! Használd azt, amelyik számodra a legjobban működik!

*A háború van! megközelítés: amikor edzés előtt azt mantrázod magadnak, hogy háborúra készülsz (a súlyokkal, magaddal vagy akár az egész világgal) és meg kell ölnöd mindent ill. mindenkit, neked kell az alfának lenned a teremben stb.

Mi van még?

Kezd el felfogni, megemészteni ezeket a koncepciókat, amiket ajánlok figyelmedbe az oldalon. Olvasd el újra és újra, lassan, figyelmesen. Egyik blog-poszt sem 1-2-3 perces írás, mint ahogy azt a program jelzi. Meg kell értened és átérezned, hogy az előnyödre tudd fordítani őket.

Szólj hozzá nyugodtan a komment szekcióban vagy írj privát üzenetet és foglalj időpontot.

#önismeret, #sajátélet, #egyediéletmód, #önismeret, #tükör, #folyamatosönismeret, #könnyedén, #alapok, #felemelő, #változtassmost, #mostvagysoha, #fogyás, #elhizas, #fogyjkonnyen, #belulrolkifele, #ujelet, #kaja, #etel, #étel, #ital, #jutalmazas, #buteteskajaval, #edesbunok, #bunozes, #csodatest, #ember, #test, #hihetetlen, #wow

#weightloss, #obesity, #newlife, #food, #drinks, #loseweight, #loseitsimply, #loseiteasy, #rewardingyourself, #punishingyourself, #guilt, #guiltypleasure

#nowmoment, #timeisanilluison, #timeisyourcreation, #everymomentisanewchance, #selempowerment, #helpyourself, #empoweryourself, #empowerothers, #changeistheonlyconstant, #changeisastateofbeing, #thepastdoesntexist, #herenow, #hereandnow, #onlynow, #youliveinthenow, #breakthechain, #breakthecontinuity, #dontanchoryourslef, #stoplivinginthepast, #youcreatethefuture, #yourfutureisinyourhands, #nowornever.