az ELHÍZÁS FIZIKÁLIS OKAI

A véleményem és a tapasztalatom szerint ez a legkisebb oka az elhízásnak...

néhány a lehetséges okok közül

1. Sokkal több van a tányéron, mint amire a testünknek szüksége van. Sokszor kb. 30-50%-al több.

2. Nem figyelünk oda 100%-ban az evésre. Közben telefonálunk, TV-zünk, beszélgetünk, emailt küldünk, vagy sokszor le sem ülünk.

3. Gyorsan eszünk.

4. 2.-3. pontból adódóan nem rágjuk meg az ételt, ezzel az emésztés első fázisa "szinte kimarad”.

5. Olyan ételeket eszünk melyek ultra-feldolgozottak, tele vannak vegyszerrel, ízfokozókkal, hormonokkal, gyógyszerekkel.

6. Gyümölcsöt keveset, zöldséget még kevesebbet eszünk, így minimális rostbevitel.

7. Szinte egész nap folyamatosan eszünk, rágcsálunk, nagyjából reggel 7 és este 11 között.

Néhány a fenti pontok közül sokszor csak következménye a lelki és mentális terheknek, amiket az egyén cipel. Ezek ismertetve lettek az előző posztokban.

mi van még?

Kezd el felfogni, megemészteni ezeket a koncepciókat, amiket ajánlok figyelmedbe az oldalon. Olvasd el újra és újra, lassan, figyelmesen. Egyik blog-poszt sem 1-2-3 perces írás, mint ahogy azt a program jelzi. Meg kell értened és átérezned, hogy az előnyödre tudd fordítani őket.

Szólj hozzá nyugodtan a komment szekcióban vagy írj privát üzenetet és foglalj időpontot.

#önismeret, #sajátélet, #egyediéletmód, #önismeret, #tükör, #folyamatosönismeret, #könnyedén, #alapok, #felemelő, #változtassmost, #mostvagysoha, #fogyás, #elhizas, #fogyjkonnyen, #belulrolkifele, #ujelet, #kaja, #etel, #étel, #ital, #jutalmazas, #buteteskajaval, #edesbunok, #bunozes, #weightloss, #obesity, #newlife, #food, #drinks, #loseweight, #loseitsimply, #loseiteasy, #rewardingyourself, #punishingyourself, #guilt, #guiltypleasure

#nowmoment, #timeisanilluison, #timeisyourcreation, #everymomentisanewchance, #selempowerment, #helpyourself, #empoweryourself, #empowerothers, #changeistheonlyconstant, #changeisastateofbeing, #thepastdoesntexist, #herenow, #hereandnow, #onlynow, #youliveinthenow, #breakthechain, #breakthecontinuity, #dontanchoryourslef, #stoplivinginthepast, #youcreatethefuture, #yourfutureisinyourhands, #nowornever.